Atelier Yoga du rire / Laughter Yoga Workshop

Saviez-vous que votre rire est un puissant outil de bien-être, vous permettant de réduire le stress et l’anxiété ? Saviez-vous aussi que le rire est une forme d’exercice léger ? Lorsque vous riez, vous soutenez réellement votre santé mentale et physique.

Rejoignez Gabriela au Centre Le Chemin pour une séance découverte du yoga du rire d'une heure et demie.

À quoi s’attendre lors de cette séance de yoga du rire ? - Vous allez rire de manière intentionnée en suivant des exercices éprouvés de yoga du rire - Exercices de respiration pour reprendre son souffle - Méditation du rire (oui, ça existe) - Détente guidée - Mouvement - Bonne humeur : Votre corps va créer des endorphines, de la sérotonine et de la dopamine, qui soutiennent votre humeur et votre bien-être émotionnel. - Vous vous sentirez bien, activés puis détendus - Vous relâcherez les tensions de votre corps - Vous ferez l'expérience de cette espièglerie enfantine qui manque si…