Yoga bimbi 3-8 anni

Lo yoga per bambini dai 3 agli 8 anni è progettato per introdurre i più piccoli ai benefici fisici, mentali ed emotivi di questa pratica millenaria in modo divertente e accessibile. Questa forma di yoga è adattata alle esigenze specifiche dei bambini in crescita, con un'enfasi sull'esplorazione, la creatività e il gioco. Ecco una descrizione di come potrebbe essere una sessione di yoga per bambini di questa fascia d'età:

Saluto Iniziale: La lezione può iniziare con un saluto giocoso, come un cerchio in cui i bambini si presentano usando nomi inventati o animali preferiti. Questo aiuta a creare un senso di comunità e di connessione.

Riscaldamento: Un riscaldamento leggero può coinvolgere movimenti semplici, come agitare le braccia o muovere il corpo al ritmo della musica. Questo prepara i bambini per le attività più strutturate e li aiuta a concentrarsi.

Posizioni dello Yoga: Le posizioni dello yoga sono adattate alla loro età. Ad esempio,…